OM Å STARTE PÅ NYTT - personlig vekst skjer ikke i komfortsonen! 

Det kan være mange grunner til at folk er redde for å starte på nytt i livet. Noen mulige årsaker kan være at de er komfortable i sine vante rutiner, selv om de ikke er spesielt lykkelige. Det kan dreie seg om frykt for forandring og det ukjente, og de kan være engstelige for at de vil mislykkes eller angre. Noen er avhengige av andre, og kan ikke se seg selv som selvstendige og ansvarlige for sine egne valg, og ikke så rent få av oss har opplevelser fra fortiden som vi ikke har bearbeidet, og som hindrer oss i å gi slipp og gå videre.

Det kan være krevende å starte på nytt, men noen ganger er det nødvendig for å komme seg videre og bli lykkeligere. Det krever mot, vilje og besluttsomhet å ta kontroll over sitt eget liv og finne nye måter å være lykkelig på. I tillegg er det også viktig å tilgi seg selv og andre for ting som har skjedd, for feil som har blitt begått. For eksempel i forbindelse med et samlivsbrudd, og det er viktig at man ikke lar bitterhet og sinne ødelegge fremtiden. 

Personlig har jeg aldri vært redd for å gå i en annen retning i livet når det har føltes nødvendig, og dette er noe jeg har gjort ganske mange ganger. Snarere enn å søke tryggheten i det kjente og familiære, har jeg gått på nye utfordringer med en stor grad av entusiasme og forventning. Noen vil kanskje si at det er modig å stadig søke nye karriereveier, avslutte forhold eller å flytte til nye og ukjente steder, ja til og med til et annet land i godt voksen alder. Men, jeg tror heller det for meg er en dyd av nødvendighet, og jeg vet at jeg stadig trenger nye utfordringer for å utvikle meg som menneske. 

Gjennom disse nye begynnelsene har jeg lært mye, blant annet å stole på meg selv, og jeg har sett at jeg kan finne løsninger i de fleste situasjoner, noe som har ført til at både selvtilliten og problemløsningsevnene har utviklet seg i positiv retning. Jeg har også kommet fram til at tilpasningsdyktighet er en av de viktigste egenskapene du kan ha når du skifter miljø og befinner seg i en ny livssituasjon. Ved å være tilpasningsdyktig, får du også et bedre utgangspunkt for ikke å miste fotfestet når livet tar uventede vendinger.

Føler du at det er noe som ikke stemmer i livet ditt? 

Kanskje har du også følt lenge at ting ikke stemmer i privatlivet eller i jobben, du er redd for å stagnere, eller å ikke få  brukt evnene dine. Kanskje føler du at livet kun går på repeat. Det er selvfølgelig ikke alltid det er det rette å bryte opp  for å starte på nytt, ofte fører familieforpliktelser og andre forhold til at man føler at man må bli der man er. Det er likevel mulig å tilføre nye elementer slik at livet får en ekstra dimensjon og føles mer meningsfullt. Det kan være å realisere en fritidsinteresse eller en hobby som du har skjøvet ut over sidelinjen, eller aldri har kommet i gang med fordi du prioriterer alt annet enn deg selv. 

Å engasjere seg i en samfunnssak

Jeg har også erfart at det å engasjere deg i en samfunnssak kan gi livet ny mening. Selv var jeg ekstremt engasjert og involvert i flyktningers ve og vel i Norge, og dette var en kampsak for meg i en lang periode. Jeg har også ei søster som har gått inn i kampen mot vindkraft med hud og hår, og min erfaring er at et slikt engasjement kan være med på å fylle et tomrom, gi livet mening og en retning, i hvert fall i en periode. 

Men, noen ganger er det både nødvendig og riktig å gå mer drastisk til verks og rett og slett stake ut en en helt ny kurs for seg selv, og da kan følgende spørsmål være viktig å dvele ved for å ha større sjanse for å få det til:  

Hvordan lykkes med å starte på nytt i livet? 

Før du kan gjøre noen endringer, må du forstå hvor du er i dag og hva du vil endre. Hva er dine styrker, svakheter, verdier og mål? Hva gjør deg glad, trist, motivert eller frustrert? 

• Gi deg tid til å reflektere over fortiden. For å kunne få en fresh start, er det nødvendig å reflektere over dine tidligere erfaringer. Ta en titt innover i deg selv; hva har du lært, hvilke mønstre ønsker du å bryte og hvilke aspekter i livet er det som ikke gir deg noe lenger.  Omfavn muligheten til å utvikle din selvbevissthet, og finn ut av hva du vil legge bak deg når du beveger deg framover

• La all gammel bagasje gå: For å virkelig kunne starte på nytt er det helt essensielt å gi slipp på emosjonell bagasje som tynger deg. Gi slipp på nag, anger og negative antagelser som hindrer prosessen din. Øv deg på tilgivelse, både overfor andre og deg selv, og gi plass for helbredelse og vekst. Ved å lette deg selv fra fortidens byrder, skaper du rom for nye muligheter.  

• Hva er viktig for deg? Det er essensielt å finne ut hva som betyr noe for deg og hva som gir livet ditt mening. Hvilke verdier styrer dine valg og handlinger? Er de i tråd med det du ønsker å oppnå? Hvis ikke, hvordan kan du justere dem?

• Definer visjonen din. Lag en klar visjon av det livet du ønsker å skape for deg selv. Visualiser din ideelle framtid, fordi en veldefinert visjon vil tjene som ditt kompass, og sikre at din nye start er målbevisst og meningsfull. Når du har gjort dette, må du sette deg konkrete og realistiske mål som kan hjelpe deg å komme dit. Målene dine bør være spesifikke, målbare, oppnåelige, relevante og tidsbestemte (SMART). Skriv dem ned og følg med på fremgangen din. Målene kan justeres om nødvendig.

• Ta mot til deg og bestem deg for endring. Å starte på nytt i livet krever ofte at du går ut av komfortsonen din og tar noen risikoer. Det kan være skremmende og vanskelig, men også nødvendig og givende. For å overvinne frykten, må du tro på deg selv og din evne til å vokse, forbedre deg, tilpasse deg og lære. Du må også akseptere at feil er en del av prosessen og ikke la dem stoppe deg. Betrakt utfordringer som muligheter for vekst og utvikling, og dyrk tankegangen om at vekst er mulig. Da utvikler du motstandsdyktighet og vilje til å bevege deg ut i ukjent farvann.   
• Ta ansvar for egen lykke. Husk at du er ansvarlig for ditt eget liv og din egen lykke. Ta aktive valg som støtter din fysiske, mentale og emosjonelle helse. Bygg positive vaner og holdninger som kan styrke din evne til å trives
• Ikke vent på det perfekte øyeblikket. Når du har bestemt deg for hva du vil gjøre annerledes i livet ditt, må du handle i tråd med det. Ikke vent på det perfekte øyeblikket eller den perfekte muligheten. Begynn med små skritt som kan føre til større endringer over tid. Vær fleksibel og tilpasningsdyktig hvis ting ikke går som planlagt.
• Skaff deg en coach og omgi deg med et positivt nettverk. Å ha noen som kan støtte deg, utfordre deg, gi deg tilbakemelding og ansvarliggjøre deg når det er nødvendig, kan være veldig nyttig når du starter på nytt i livet. En coach kan være en profesjonell, en venn, en mentor eller en annen person som har erfaring eller kunnskap om det du vil oppnå. En coach kan hjelpe deg med å se ting fra et annet perspektiv, identifisere muligheter og hindringer, og holde deg fokusert på målene dine.
• Kontinuerlig prosess. Å starte på nytt i livet er en kontinuerlig prosess og det kan være en idé å evaluerer din egen fremgang og tilfredshet regelmessig. Spør deg selv om du er fornøyd med hvor du er nå og hvor du er på vei. Hvis ikke, hva kan du gjøre for å forbedre situasjonen? Klapp deg selv på skulderen av de endringene du er fornøyd med uansett hvor små de er og bruk det som drivstoff for å manøvrere forover. 

Min nye start

Da jeg i en alder av over 50 år bestemte meg for å starte et nytt liv i Hellas, skulle jeg ønske jeg hadde gått mer målbevisst til verks og hatt noen flere "verktøy" jeg kunne bruke da jeg tok det store spranget. Isteden har veien vært ganske kronglete, men det har heldigvis blitt lettere etter at jeg ble mer bevisst mine mentale prosesser. 

Selvfølgelig har jeg også møtt ytre omstendigheter jeg ikke har rådd over, og slik vil det sikkert være for deg også, men dersom du er mer klar over hvordan du kan hjelpe deg selv mentalt, er det en stor støtte når du befinner deg i en ny livssituasjon.